Boxe pieds-poings
Kickboxing
pieds & poings
Boxe pieds-poings dynamique. Développe rapidité, explosivité et coordination. Idéal pour tous niveaux.
5,0★
Avis Google
2
Cours / semaine
Tous
Niveaux
2024
Fondation
Le kickboxing chez Musōken
L'art de la distance
Le kickboxing est une discipline de frappe complète qui combine les coups de poing de la boxe anglaise et les coups de pied du karaté. À Musōken dans la Broye, le kickboxing est enseigné à tous les niveaux. Idéal pour améliorer sa condition physique, prendre confiance en soi ou se préparer à la compétition.
Tout l'art se joue dans la distance : savoir entrer, savoir sortir, savoir frapper au bon moment. Une discipline qui se travaille avec méthode, respect et progressivité.
Poings
Jab, cross, crochet, uppercut. Précision, vitesse, garde — l'héritage de la boxe anglaise.
Pieds
Low kick, middle kick, high kick. Gérer la distance, casser le rythme adverse, frapper où l'autre ne défend pas.
Combinaisons
L'art d'enchaîner pieds et poings. Le rythme du combat, la tactique, la lecture de l'adversaire.
Concrètement
À quoi ressemble un cours ?
1. Échauffement
Mobilité, footwork, travail d'ombre. Le corps se prépare à frapper et à esquiver.
2. Technique
Le thème du jour, décomposé pas à pas et travaillé en binôme : enchaînements pieds-poings, défense, contre-attaque.
3. Sparring contrôlé
Mise en application à thème ou libre, à intensité adaptée. Recommandé mais jamais obligatoire — les débutants échangent à toucher léger, et le sparring intense reste réservé aux compétiteurs en préparation.
Horaires
Tes créneaux Kickboxing
18:30
Lundi — Kickboxing
Tous niveaux · 18:30–19:30
18:30
Jeudi — Kickboxing
Tous niveaux · 18:30–19:30
L'encadrement
Un coach, une méthode
Les cours de kickboxing sont dirigés par Guillaume Lambelet, fondateur du club, fort de plus de 12 ans d'expérience dans les sports de combat, plusieurs combats à son actif et formé dans de nombreux clubs internationaux. Sa méthode : la technique avant la force, et une progression structurée du premier jab au sparring.
Questions fréquentes
Avant de te lancer
Faut-il être en forme avant de commencer le kickboxing ?
Non — c'est même l'inverse : la condition physique se construit en pratiquant. L'intensité s'adapte à chacun, et les débutants progressent à leur rythme dès le premier cours.
Quel équipement faut-il pour débuter ?
Pour la séance d'essai, viens simplement en tenue de sport — le matériel est prêté. Par la suite : gants de boxe, protège-dents et protège-tibias.
Quelle différence entre kickboxing, boxe et muay-thaï ?
La boxe anglaise n'autorise que les poings. Le kickboxing ajoute les coups de pied. Le muay-thaï ajoute encore les coudes, les genoux et le corps-à-corps. Le kickboxing est un excellent équilibre : complet, dynamique et accessible.
Le sparring est-il obligatoire ?
Non, le sparring n'est pas obligatoire chez Musōken — mais il est vivement recommandé. C'est lui qui permet d'expérimenter réellement la discipline. Au dojo, les sparrings sont techniques et ont un but d'apprentissage, jamais de destruction gratuite. Ils font partie intégrante du cours, toujours dirigés et surveillés par le coach.
Où pratiquer le kickboxing dans la Broye ?
Au dojo Musōken, Chemin des Bois 35, 1475 Forel — à quelques minutes de Payerne et d'Estavayer-le-Lac, et moins de 25 minutes d'Avenches et de Moudon.
Une question avant de venir ?
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