Coaching individuel
Cours privés
sur mesure
Une heure, un coach, un objectif : le tien. MMA, kickboxing, grappling ou préparation physique — un programme construit pour toi seul.
1-1
Format
Sur mesure
Programme
Toutes
Disciplines
2024
Fondation
Pour qui
Le bon format si…
Tu veux progresser plus vite
Cent pour cent du temps de cours pour toi : corrections immédiates, répétitions ciblées, zéro temps mort. Une séance privée vaut plusieurs cours collectifs en volume de travail personnel.
Tu prépares une échéance
Premier combat, compétition de grappling, passage de niveau : un plan de préparation construit autour de ta date et de tes points faibles.
Tu débutes ou tu reprends
Pas à l'aise à l'idée d'arriver dans un groupe ? Quelques séances privées posent les bases en confiance avant de rejoindre les cours collectifs.
Tes horaires sont impossibles
Travail en équipes, déplacements, famille : les créneaux privés se planifient en dehors des heures de cours collectifs, selon tes disponibilités et celles du coach.
Concrètement
Comment ça se passe
1. On définit l'objectif
Première séance : évaluation de ton niveau, de ta condition et de ce que tu veux atteindre. C'est l'objectif qui dicte le programme, pas l'inverse.
2. Programme sur mesure
Chaque séance construit sur la précédente : technique, sparring dirigé, préparation physique — le dosage évolue avec toi.
3. Suivi entre les séances
Exercices à travailler, points de vigilance, et passerelle naturelle vers les cours collectifs quand c'est pertinent.
L'encadrement
En tête-à-tête avec le coach
Les cours privés sont assurés par Guillaume Lambelet, fondateur du club, fort de plus de 12 ans d'expérience dans les sports de combat, plusieurs combats à son actif et formé dans de nombreux clubs internationaux. Le format individuel, c'est sa méthode à l'état pur : la technique avant la force, et un œil en permanence sur toi.
Toutes les disciplines du club peuvent se travailler en privé — MMA, kickboxing, grappling, préparation physique — ou se combiner selon ton objectif.
Infos pratiques
Réserver un cours privé
Les séances durent 60 minutes et ont lieu au dojo de Forel, sur rendez-vous. Créneaux disponibles du lundi au vendredi, de 9h00 à 17h30, en dehors des heures de cours collectifs.
Tarif : 110.– CHF en solo, 80.– CHF par personne à deux (duo). Voir tous les tarifs →
Ouverts à tous les adultes et ados dès 15 ans (les 10-14 ans suivent le cours Enfants & Ados). Réservation au choix : formulaire du site, WhatsApp ou e-mail — réponse sous 24 h.
Une question avant de venir ?
Les disciplines couvertes