Programme jeunes
Arts martiaux
enfants & ados
Confiance en soi, discipline et respect — de 10 à 14 ans, dans un cadre sécurisé et bienveillant. Un cours par semaine au dojo de Forel.
Mercredi
Cours dédié
10-14
Tranche d'âge
Tous
Niveaux
2024
Fondation
Pourquoi les arts martiaux ?
Bien plus que de la technique
Les arts martiaux offrent bien plus que de la technique. Chez Musōken, le programme enfants & ados dans la Broye place le développement personnel au centre de l'apprentissage.
Confiance en soi
L'enfant gagne en estime de soi à chaque progression. Une discipline structurée qui valorise les efforts.
Discipline & respect
Respect des règles, des partenaires et du coach. Des valeurs qui s'appliquent aussi hors du tatami.
Condition physique
Coordination, souplesse, endurance — des capacités physiques adaptées à chaque tranche d'âge.
Concrètement
À quoi ressemble un cours ?
1. Échauffement ludique
Mobilité, coordination, jeux d'agilité. Le corps s'éveille en s'amusant — pas de footing forcé.
2. Technique progressive
Une posture, un geste, un enchaînement — décomposés pas à pas, adaptés à l'âge. Pas de contact dur.
3. Jeux pédagogiques
Mise en pratique en binôme sous forme de jeux : opposition légère, contrôle, réactivité. Le sparring intense viendra plus tard.
Au dojo
Apprendre ensemble
Le cours du mercredi rassemble les 10-14 ans dans une ambiance encadrée et bienveillante. Chaque enfant progresse à son rythme, le coach adapte les exercices au niveau du groupe et de chaque participant.
L'encadrement
Un coach, une méthode
Le programme est dirigé par Guillaume Lambelet, fondateur du club, fort de plus de 12 ans d'expérience dans les sports de combat et formé dans de nombreux clubs internationaux. Sa méthode avec les jeunes : la pédagogie avant la performance, la sécurité avant la vitesse, et un cadre clair qui inspire confiance à l'enfant comme au parent.
Questions de parents
Avant d'inscrire votre enfant
À partir de quel âge mon enfant peut-il commencer ?
Le programme accueille les jeunes de 10 à 14 ans. Avant 10 ans, la maturité physique et l'attention nécessaires ne sont en général pas réunies pour ce type de pratique. Après 14 ans, les cours adultes prennent le relais — accompagnés par le coach.
Mon enfant n'a jamais fait de sport de combat. Est-ce un problème ?
Pas du tout. Le cours est conçu pour des débutants complets. Chaque technique est décomposée pas à pas, et l'apprentissage se fait par la répétition et le jeu, jamais par la confrontation brutale.
Le cours est-il dangereux ? Y a-t-il un risque de blessure ?
La sécurité est la première préoccupation du coach. Pas de sparring violent, pas de frappes au visage en pleine intensité — les exercices sont adaptés à l'âge et au niveau, encadrés en permanence, et le respect du partenaire est la règle de base du dojo.
Quel équipement faut-il prévoir pour la première séance ?
Pour la séance d'essai, une simple tenue de sport (t-shirt, short ou jogging, pieds nus ou chaussettes propres). Si votre enfant continue : protège-dents et gants adaptés à sa taille (le coach vous orientera).
Les filles sont-elles bienvenues ?
Bien sûr — le cours est mixte. Les arts martiaux développent confiance, posture et tonicité avec autant de pertinence pour les filles que pour les garçons.
Une question avant de venir ?