<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Musōken — Blog</title><description>Conseils, articles techniques et actualités du dojo Musōken. MMA, kickboxing, grappling.</description><link>https://musoken.ch/</link><language>fr-CH</language><item><title>Premier cours de MMA — ce qu&apos;il faut savoir</title><link>https://musoken.ch/blog/premier-cours-mma/</link><guid isPermaLink="true">https://musoken.ch/blog/premier-cours-mma/</guid><description>Tu hésites à pousser la porte du dojo ? Voici comment se passe vraiment un premier cours de MMA à Musōken, étape par étape, sans mythe ni complexe.</description><pubDate>Wed, 03 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>MMA</category><author>Guillaume Lambelet</author></item><item><title>Les 5 erreurs du débutant en kickboxing</title><link>https://musoken.ch/blog/5-erreurs-kickboxing-debutant/</link><guid isPermaLink="true">https://musoken.ch/blog/5-erreurs-kickboxing-debutant/</guid><description>Le kickboxing paraît simple : frapper des poings et des pieds. En réalité, 5 erreurs reviennent tout le temps chez les débutants. Voici comment les éviter.</description><pubDate>Thu, 28 May 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Kickboxing</category><author>Guillaume Lambelet</author></item><item><title>Grappling — pourquoi le sol est un échiquier</title><link>https://musoken.ch/blog/grappling-echec-au-sol/</link><guid isPermaLink="true">https://musoken.ch/blog/grappling-echec-au-sol/</guid><description>Le grappling est souvent comparé aux échecs, et pas par hasard : c&apos;est la discipline la plus stratégique des arts martiaux. On t&apos;explique pourquoi.</description><pubDate>Wed, 20 May 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Grappling</category><author>Guillaume Lambelet</author></item></channel></rss>